vs-training

einfach natürlich

Programmbeispiele

„O2

Für: Alle, die sich länger nicht regelmäßig bewegt haben, sich gesünder und bewußter ernähren möchten, die fit werden und bleiben wollen.

Inhalt: Hinführung zu 60 min kontinuierlichem Herz/Kreislauftraining (Dauerlauf, Schwimmen, Radfahren u.a.), Körperfettanalyse (Bio-Impedanzmessung), Ernährungsberatung.

Einfach, natürlich.

Ergebnis (Auszug): Durch die Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit werden die Ausdauer und die Vitalität gesteigert. Die Erholungszeit nach Belastungen wird kürzer, und der Ruhepuls sinkt. An bewegungsarmen Tagen wird der Fettabbau durch bewußte Ernährung unterstützt.